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好想一覺好眠到天亮啊！你心中是不是有這個希望呢？
美麗的香草對我們的｢睡眠｣有哪些好處？今天利用這篇來好好分享一下～
很多人都有失眠困擾，有些人是入睡困難 有些人是睡眠品質不好
除了由醫生診斷找出真正失眠原因外，
建議也藉由一些可以放鬆的香草來幫助入眠，
而薰衣草、洋甘菊、橙花、佛手柑、依蘭等，這幾種都有非常好的助眠效果唷
★怎麼利用香草來舒眠呢？
(1) 滴幾滴香草精油在泡澡浴缸，一方面透過水溫放鬆肌肉、
一方面藉由精油的香氣功能可以紓解身心疲勞
(2) 睡前利用上述香草精油薰香 讓空氣中充滿精油香氣，舒緩心情、鎮定放鬆情緒。
(3) 泡一杯熱熱的香草茶 如舒眠安神效果佳的︰薰衣草、檸檬馬鞭、洋甘菊，
在睡前1~2小時 (避免半夜想上廁所) 飲用。
(4) 睡覺時，於枕邊放置或懷抱助眠幸福香草枕一起入睡 效果奇佳喔！
以上方法推薦給大家試看看，另外！君達聽見失眠族的心聲～
想整夜享受薰衣草香氣好好睡一覺嗎？｢好舒眠有機薰衣草枕｣已經上市，立即擁有︰http://goo.gl/qtqwzh
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